Fit mit Kind

Dieser Kurs schließt an die Rückbildungsgymnastik an. Sie erwartet in diesem Kurs ein abwechslungsreiches und ausdifferenziertes Sportprogramm. Neben Kräftigungsübungen im Bereich der Oberkörper- und Rückenmuskulatur, werden tieferliegende Muskelpartien sowie Bauch, Beine, Po und Beckenboden unter Hinzunahme von Kleingeräten individuell trainiert.
 

Ausdauer, Fitness und Spaß stehen hierbei im Vordergrund. Eine anschließende Dehnungseinheit mit abschließender Schlussentspannung rundet die jeweilige Trainingssequenzen sukzessive ab.

Für den Kurs benötigen Sie sportliche Kleidung und ein Handtuch.
 

Leitung:
Lucie Schreier,
Trainerin für Fitness und Gesundheit, sowie Rücken-, Beckenboden und Pilatestrainerin.